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ノルマの７０回はヨユーで達成。あと１０回ぐらい今後あかんかった時の予備利子としてやっとこ〜かね。
最近腹筋よりもがんばってやろーとしてるコト・・・『ＴＶと電気消して寝る』
暗くして寝んな太るえ〜ってどっかで読んだから。コレがウチ的になかなかむずかしいんだな〜。
毎日さぁ寝るぞ！って寝るんじゃなく、いつのまにやら落ちるコトに慣れ切ってもーてるから。
ねむい→まぶしい→ふにふに→かたまり落ちzzz・・・のが寝入りはスムーズな気ぃすんねんけど。
朝もその方が起きやすいし。習慣を変えるのんって大変だねぇ。