2013-03-29 ○ 9−3 ヤクルト 家帰ってきたらまず座ってタバコ吸う前に強制腹筋すんねん。 腹筋せーへんかったらタバコ吸われへんって決まりにしてしまうねんて。いい方法かもしれん。 15回ぐらいからもうヒィヒィで20回限界やけど・・・継続は力なり?続けてみヨ〜カド〜。