2015-07-22 ○ 4−2 巨人 腹筋の日課回数70回こなすだけやったら結果でーへんし意味ないで ・・・ってことで、ちっちゃい試み ①腰の枕をはずしてみる。 ②起きた時ひねってみる。 70回のうち20回程度こんなんしてみたりする。全部は無理〜。