カYO〜

１０ｋｍ歩いて帰れや〜い。筋肉疲労たいしてないのにまたかかとの皮めくれち。イテテ。
ウォーキングって効果絶大かもしれん。腹筋効果も合わせて最大デブの時から数えて４ｋｇ減ったど〜♪
歩いた時間、２時間分遅く帰るようになって、物理的に酒飲む時間が短くなってっから
必然的に飲む量が減ってきてるのもデカイわね。しかし見た目の実績が薄いんがな〜・・・凹
威張って報告できひんトコなのだ。あと３ｋｇ減ったら見た目にもあらわれるかしら？